कबड्डी: एक भारतीय खेल

कबड्डी: एक भारतीय खेल

कबड्डी एक पुरानी भारतीय खेल है जो शारीरिक और मानसिक दोनों ही रूप से मजबूत बनाता है। यह एक टीम खेल है जिसमें दो टीमें एक-दूसरे के खिलाफ खेलती हैं।

खेल का उद्देश्य:

 1. विरोधी टीम के खिलाड़ियों को छूकर अपने अंक बढ़ाना।

 2. विरोधी टीम के सभी खिलाड़ियों को आउट करके 'ऑल आउट' करना।

खेल के नियम:

 1. रेड: एक खिलाड़ी विरोधी टीम के क्षेत्र में जाता है और "कबड्डी-कबड्डी" कहता रहता है। उसे विरोधी खिलाड़ी को छूकर अपने क्षेत्र में वापस आना होता है।

 2. टच: अगर रेडर विरोधी खिलाड़ी को छू लेता है तो वह खिलाड़ी आउट हो जाता है।

 3. ऑल आउट: अगर एक टीम के सभी खिलाड़ी आउट हो जाते हैं तो विरोधी टीम को एक्स्ट्रा अंक मिलते हैं।

 4. टाइम: मैच आमतौर पर दो हाफ में खेला जाता है।

 5. कोर्ट: खेल एक आयताकार मैदान पर खेला जाता है जो दो बराबर हिस्सों में बंटा होता है।

कबड्डी के कुछ महत्वपूर्ण नियम:

 1. रेडर को लगातार "कबड्डी-कबड्डी" कहना होता है।

 2. रेडर को विरोधी क्षेत्र में एक निश्चित समय के लिए ही रहने की अनुमति होती है।

 3. अगर रेडर विरोधी टीम के खिलाड़ी से पकड़ा जाता है तो वह आउट हो जाता है।

 4. खिलाड़ी को मैट के बाहर नहीं जाना चाहिए।

कबड्डी के फायदे:

 1. शारीरिक फिटनेस: यह खेल शरीर को मजबूत बनाता है और हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है।

 2. मानसिक फिटनेस: यह खेल ध्यान केंद्रित करने और तेज निर्णय लेने की क्षमता को बढ़ाता है।

 3. टीम वर्क: यह खेल टीम वर्क और सहयोग को बढ़ावा देता है।

अधिक जानकारी के लिए आप कबड्डी के नियमों से संबंधित वीडियो देख सकते हैं।